၁ မိတ်ဆက် — တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ
slot688 သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကစားဝါသနာရှင်များအတွက် ဖျော်ဖြေမှု ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Live Baccarat၊ Dragon Tiger၊ Roulette၊ Slots ဂိမ်းများနှင့် ဘောလုံးလောင်းကစားများ ပေးဆောင်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲသတိချပ်နေသည်မှာ — ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖျော်ဖြေမှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်၊ ငွေကြေး ပြဿနာ ဖြေရှင်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ဟူသောအချက်ပင်ဖြစ်သည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း (Responsible Gaming) ဆိုသည်မှာ ကစားသမားများ မိမိ၏ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘဏ္ဍာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ဆောင်ရွက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ slot688 တွင် ကစားသမားတိုင်း ဤ မူဝါဒကို နားလည်သဘောပေါက်ကြပြီး ကိုယ်တိုင် လိုက်နာကျင့်သုံးကြသောအခါ ကစားမှုသည် ဆင်းရဲမှုမဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်လာသည်ဟု ယုံကြည်သည်။
မြန်မာနိုင်ငံတွင် ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ မော်လမြိုင်၊ နေပြည်တော် အပါအဝင် မြို့ကြီးများ၌ KBZPay နှင့် Wave Money ဖြင့် အွန်လိုင်းကစားမှု လုပ်ဆောင်သူများ အရေအတွက် တနေ့တစ်ဆင့် တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ slot688 သည် ကစားသမားများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဦးစားပေး ဆောင်ရွက်သည့် ပလက်ဖောင်းဖြစ်ရမည်ဟု ကတိပြုသည်။
အရေးကြီးသော သတိပေးချက် — ကစားခြင်းသည် ဝင်ငွေ ရှာဖွေရေး နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ငွေပမာဏသာ ကစားပါ။ ကစားမှုကြောင့် ဘဏ္ဍာရေး၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်ပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရှာဖွေပါ။
၂ အသက် 21+ မူဝါဒ — အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသာ
slot688 သည် အသက် ၂၁ နှစ် ပြည့်ပြီးသူများသာ အသုံးပြုခွင့်ရှိသည်ဟု တင်းကျပ်စွာ ကျင့်သုံးသည်။ ဤ မူဝါဒသည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကစားသမားများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို အခြေခံ၍ ချမှတ်ထားသည်။
- KYC စစ်ဆေးမှု — အကောင့် ဖွင့်ချိန်တွင် မြန်မာနိုင်ငံသား စိစစ်ရေး ကတ်ပြားနံပါတ် (NRC) သို့မဟုတ် နိုင်ငံကူးလက်မှတ် (Passport) ဖြင့် အသက် အတည်ပြု စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်
- KYC မပြုမီ ငွေထုတ်ခွင့် မရ — အကောင့် စစ်ဆေးမှု မပြီးဆုံးမချင်း ငွေထုတ်ခွင့် ရမည်မဟုတ်
- မှားယွင်းသော အချက်အလက် — မွေးနေ့ မှားယွင်းစွာ ထည့်သွင်းကြောင်း တွေ့ရှိပါက အကောင့်ကို ချက်ချင်း ပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်ငွေ ငြင်းဆန်ခွင့် ရှိသည်
- မိဘများ၏ တာဝန် — မိဘများ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူများသည် ၎င်းတို့ကလေးများ slot688 ကို ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ရှိပါက ကွန်ပျူတာ / ဖုန်းကို ကာကွယ်ရေး ဆော့ဖ်ဝဲလ် (Parental Control Software) ဖြင့် ကာကွယ်ထားရန် တိုက်တွန်းသည်
21 နှစ် မပြည့်သေးသူများ — slot688 ပလက်ဖောင်းကို အသုံးပြုခြင်း တိတိကျကျ တားမြစ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ မျိုးဆက်သစ်များ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ဦးစားပေး ဆောင်ရွက်သည်။
၃ slot688 ၏ ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ
slot688 သည် ကစားသမားများ မိမိ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အောက်ပါ ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဤ ကိရိယာများကို support@slot688.app သို့ ဆက်သွယ်ကာ တောင်းဆိုနိုင်သည်။
Deposit Limit (ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်)
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏကို မိမိ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှုကို ကြိုတင် ကာကွယ်ရေး အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
Time-Out (ယာယီ ရပ်နားခြင်း)
၂၄ နာရီ မှ ၆ ပတ်အထိ ကစားမှုကို ယာယီ ရပ်နားနိုင်သည်။ ဤ ကာလအတွင်း အကောင့်ကို Reactivate မပြုနိုင်ဘဲ ၊ ကစားမှုမှ နားနေနိုင်သည်။
Self-Exclusion (ကိုယ်တိုင် ကန့်သတ်ခြင်း)
၆ လ မှ ၅ နှစ်အထိ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း Self-Exclusion ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Self-Exclusion ကာလအတွင်း မည်သည့် Promotional Email လည်း မရမည်ဖြစ်ပြီး အကောင့် ပိတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။
Loss Limit (ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်)
သတ်မှတ် ကာလတစ်ခုအတွင်း ဆုံးရှုံးနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် ရောက်ရှိပါက အကောင့် အလိုအလျောက် ယာယီ ပိတ်သည်။
Session Time Limit (ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက်)
တစ
်ကြိမ် ကစားချိန် အများဆုံး ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော ကစားချိန် ပြည့်မျှပါက သတိပေးချက် ပေါ်လာပြီး ကစားမှု အလိုအလျောက် ရပ်တန့်မည်ဖြစ်သည်။
Promotional Opt-Out (ကြော်ငြာ ငြင်းဆန်ခြင်း)
Bonus offer၊ Promotional SMS/Email များ လက်မခံလိုပါက မိမိ အကောင့် ဆက်တင်များမှ Opt-Out ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကစားမှု တုံ့ပြန်မှု လျော့ပါးနိုင်သည်။
၄ Deposit Limit — ငွေသွင်းမှု ကန့်သတ်ချက်
Deposit Limit သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ အရေးပါဆုံး ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိ တတ်နိုင်သည့် ဘတ်ဂျက်ထက် ပိုမို ကစားမိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
| Limit အမျိုးအစား |
ကာလ |
ပြင်ဆင်မှု အချိန် |
မှတ်ချက် |
| Daily Deposit Limit |
တစ်ရက် |
ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက် |
လျှော့ချမှု ချက်ချင်း၊ တိုးမြှင့်မှု ၂၄ နာရီ စောင့်ရ |
| Weekly Deposit Limit |
တစ်ပတ် |
ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက် |
လျှော့ချမှု ချက်ချင်း၊ တိုးမြှင့်မှု ၇ ရက် စောင့်ရ |
| Monthly Deposit Limit |
တစ်လ |
ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက် |
လျှော့ချမှု ချက်ချင်း၊ တိုးမြှင့်မှု ၃၀ ရက် စောင့်ရ |
Deposit Limit သတ်မှတ်ရန် သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ရန် support@slot688.app သို့ အကောင့်နံပါတ်နှင့်အတူ ဆက်သွယ်ပါ။ Limit တိုးမြှင့်ချင်ပါက ၇ ရက် မှ ၃၀ ရက်အတွင်း ဆုံးဖြတ်ချိန် ပေးထားသောကြောင့် အလိုအလျောက် ဆုံးဖြတ်မည် မဟုတ်ပါ။
KBZPay / Wave Money / AYA Pay ဖြင့် Limit ကန့်သတ်ချက်
မြန်မာနိုင်ငံ၌ KBZPay၊ Wave Money နှင့် AYA Pay တို့မှတဆင့် ငွေသွင်းပါက slot688 ၏ Deposit Limit သည် ၎င်းငွေပေးချေမှု ဝန်ဆောင်မှုများ၏ ကိုယ်ပိုင် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် တွဲ၍ ကာကွယ်မှု နှစ်ထပ် ဖြစ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် slot688 Limit ကိုသာ မဟုတ်ဘဲ KBZPay အပ်ပ်မှ ကိုယ်ပိုင် Limit ကိုလည်း တည်ဆောက်ထားရန် တိုက်တွန်းသည်။
၅ Time-Out နှင့် ကစားမှုမှ နားနေခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံ ကစားမှုမှ နားနေရန် လိုအပ်သည်။ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ငွေကြေး ကျပ်တည်းမှု ကြောင့် ကစားသမားများ ကစားမှုကို ပိုမို မှီဝဲလာနိုင်သည်။ slot688 ၏ Time-Out ကိရိယာသည် ထိုအခြေအနေတွင် အလွန် အသုံးဝင်သည်။
၂၄ နာရီ Time-Out
တစ်ရက်တာ ခေတ္တနားနေချင်ပါက ဤ ရွေးချယ်မှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၂၄ နာရီ ကုန်ဆုံးပြီးနောက် အကောင့် အလိုအလျောက် ပြန်ဖွင့်မည်ဖြစ်သည်။
၁ ပတ် မှ ၆ ပတ် Time-Out
တစ်ပတ် မှ ခြောက်ပတ်အထိ ကစားမှုကို ရပ်နားနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း Promotional ဆက်သွယ်မှုများ ရပ်ဆိုင်းမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့် ငွေသွင်းမှုကိုမျှ လက်မခံပါ။
ရေရှည် Time-Out (၃ လ မှ ၁ နှစ်)
ရေရှည် နားနေချင်သော ကစားသမားများအတွက် ၃ လ မှ ၁ နှစ်အထိ Time-Out ရွေးချယ်ရကျိုးနပ်သည်။ ဤ ကာလအတွင်း ကာလမပြည့်မချင်း Reactivate ပြုနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
Time-Out တောင်းဆိုရန် support@slot688.app သို့ "TIME-OUT REQUEST" ဟု ခေါင်းစဉ်တပ်ကာ မိမိ အကောင့်နံပါတ်နှင့် လိုချင်သော ကာလကို ဖော်ပြပေးပို့ပါ။ ၄ နာရီအတွင်း တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်။
၆ Self-Exclusion — ကိုယ်တိုင် ကန့်သတ်ခြင်း
Self-Exclusion သည် ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံတွေ့နေသူများ သို့မဟုတ် ကစားမှုကို ရေရှည် ရပ်တန့်ချင်သူများအတွက် slot688 ၏ အပြင်းထန်ဆုံး ကာကွယ်ရေး ကိရိယာဖြစ်သည်။
- Self-Exclusion ကာလ — ၆ လ၊ ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ်၊ ၅ နှစ် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ထာဝရ ပိတ်ထားနိုင်သည်
- ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက် — Self-Exclusion တောင်းဆိုချိန်မှ ၂ နာရီအတွင်း အကောင့် ပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်
- Promotional ဆက်သွယ်မှု ရပ်ဆိုင်း — Bonus offer၊ SMS၊ Email များ အားလုံး ချက်ချင်း ရပ်ဆိုင်းမည်ဖြစ်သည်
- ကာလမပြည့်မချင်း ပြန်မဖွင့်နိုင် — Self-Exclusion ကာလ မပြည့်မချင်း မည်သည့် နည်းဖြင့်မျှ အကောင့် ပြန်ဖွင့်ခွင့် မရှိပါ
- ကျန်ငွေ ထုတ်ယူနိုင် — Self-Exclusion မပြုမီ ကျန်ရှိသော ငွေများကို KYC စစ်ဆေးမှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ထုတ်ယူနိုင်သည်
- ထာဝရ ပိတ်ထားမှု — ထာဝရ Self-Exclusion ရွေးချယ်ပါက slot688 ပလက်ဖောင်း အသုံးပြုခွင့် ဆုံးမည်ဖြစ်ပြီး နောင်တွင် ပြန်ဖွင့်ရန် တောင်းဆိုနိုင်မည် မဟုတ်ပါ
Self-Exclusion တောင်းဆိုရန် — support@slot688.app သို့ "SELF-EXCLUSION REQUEST" ဟု ခေါင်းစဉ်တပ်ကာ မိမိ အကောင့်နံပါတ်၊ မွေးနေ့နှင့် လိုချင်သော Self-Exclusion ကာလကို ဖော်ပြပေးပို့ပါ။
၇ ပြဿနာ ကစားမှု သတိပေးချက်များ
အောက်ပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခု သင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေပါက ကစားမှု ပြဿနာ ရှိနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ —
ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရယူရန် ကစားမှုကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နေခြင်း (Chasing Losses)
ကစားမှုကြောင့် မိသားစု၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးကို စွန့်လွှတ်ခြင်း
ကစားမှုအတွက် ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများ ရောင်းချခြင်း
ကစားသည့် ပမာဏ သို့မဟုတ် ကြိမ်နှုန်းကို မိသားစုမှ ဝှက်ထားခြင်း
ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးပမ်းသော်လည်း မအောင်မြင်ခြင်း
ကစားမှု မပြုနိုင်သောအခါ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပင်သောကဖြစ်ခြင်း
ပိုမို ကြီးမားသော ငွေပမာဏ ကစားမှသာ ကျေနပ်မှု ရှိလာခြင်း
ကစားမှုကြောင့် အိပ်မပျော်ဘဲ ကျန်းမာရေး ယိုယွင်းလာခြင်း
ဝင်ငွေ တစ်ရပ်ကို ကစားမှုအတွက်သာ သုံးစွဲနေခြင်း
အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ သုံးခုနှင့်အထက် ကိုက်ညီပါက ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံတွေ့နိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ချက်ချင်း support@slot688.app သို့ ဆက်သွယ်ကာ Self-Exclusion တောင်းဆိုပြီး ကျွမ်းကျင်သူ အကူအညီ ရယူပါ။
၈ ကိုယ်စစ်ဆေးမှု — ကစားမှု ကျန်းမာသလား
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စစ်ဆေးပါ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဖြေဆိုပါ။ ဖြေဆိုချက်များကို slot688 မှ မြင်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ — ဤ မေးခွန်းများသည် မိမိ ကိုယ်ပိုင် သုံးသပ်ချက်အတွက်သာ ဖြစ်သည်။
၁။ ယမန်နှစ်က သင် ကစားသည့် ငွေပမာဏသည် ယခုနှစ်ထက် ပိုများလာသလား?
မည်တော့မှ မဟုတ်
တစ်ခါတစ်ရံ
မကြာခဏ
အမြဲတမ်း
၂။ ဆုံးရှုံးမှုကို "ပြန်ရယူရန်" ကစားမှုကို ဆက်ကစားဖူးသလား?
မည်တော့မှ မဟုတ်
တစ်ခါတစ်ရံ
မကြာခဏ
အမြဲတမ်း
၃။ ကစားမှုကြောင့် မိသားစု သို့မဟုတ် အလုပ်ပြဿနာ ဖြစ်ဖူးသလား?
မည်တော့မှ မဟုတ်
တစ်ခါတစ်ရံ
မကြာခဏ
အမြဲတမ်း
၄။ ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ဖူးသလား?
မည်တော့မှ မဟုတ်
တစ်ခါတစ်ရံ
မကြာခဏ
အမြဲတမ်း
၅။ ကစားမှုအတွက် ငွေချေးဖူးသလား?
မည်တော့မှ မဟုတ်
တစ်ခါတစ်ရံ
မကြာခဏ
အမြဲတမ်း
"မကြာခဏ" သို့မဟုတ် "အမြဲတမ်း" ဟု ဖြေဆိုသော မေးခွန်း တစ်ခုနှင့်အထက် ရှိပါက ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံတွေ့နေနိုင်သည်။ support@slot688.app သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် Self-Exclusion တောင်းဆိုပါ။
၉ အကူအညီ ရယူခြင်း
ကစားမှု ပြဿနာသည် ရှက်ဖွယ် မဟုတ်ပါ — ဤ ပြဿနာသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူသန်းပေါင်းများစွာ ကြုံတွေ့ရသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အကူအညီ တောင်းခြင်းသည် အားနည်းမှု မဟုတ်ဘဲ အားကောင်းမှုပင် ဖြစ်သည်။
slot688 ဝန်ဆောင်မှု
၂၄/၇ Live Chat နှင့် Email ဝန်ဆောင်မှု ရနိုင်သည်။ Self-Exclusion၊ Deposit Limit နှင့် Time-Out တောင်းဆိုမှုများကို ချက်ချင်း ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသဆေးရ
ုံ
မြန်မာနိုင်ငံရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးရုံများနှင့် ဆေးခန်းများမှ ကစားမှု ပြဿနာဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှု ရယူနိုင်သည်။ ရန်ကုန်၊ မန္တလေးရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး ဌာနများသို့ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
မိသားစု နှင့် လူမှုရေး ကွန်ယက်
ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပြောဆိုတိုင်ပင်ပါ။ ကစားမှု ပြဿနာကို တစ်ယောက်တည်း မဖြေရှင်းနိုင်ပါ — ဝိုင်းဝန်း ကူညီမှုသည် ပြန်လည် ကောင်းမွန်ရေးအတွက် အရေးကြီးသည်။
အရေးပေါ် အကူအညီ လိုအပ်ပါက — ကစားမှုကြောင့် ဘဏ္ဍာရေး အခြေအနေ ဆိုးဝါးနေပါက သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရပါက ချက်ချင်း မြန်မာနိုင်ငံ ကျန်းမာရေး ဆေးရုံ (Yangon General Hospital) သို့မဟုတ် နီးစပ်ရာ ဆေးရုံသို့ ဆက်သွယ်ပါ။ slot688 ဝန်ဆောင်မှုကိုလည်း support@slot688.app မှတဆင့် ၂၄ နာရီ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
၁၀ ကျန်းမာသော ကစားမှု အကြံပြုချက်များ
slot688 တွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ကစားမှု ရရှိစေရန် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ —
- ဘတ်ဂျက် ကြိုတင် သတ်မှတ်ပါ — ကစားမည့် ငွေပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားပြီး ထို ပမာဏ ကျော်လွန်ပါက ကစားမှုကို ချက်ချင်း ရပ်ပါ
- အချိန် ကန့်သတ်ပါ — ကစားမည့် အချိန်ကို ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်ထားပြီး အချိန်ကိုက် ရပ်ပါ၊ "နောက်တစ်ပွဲ" ဆိုသော အတွေးကို ရှောင်ပါ
- ဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံပါ — ကစားမှုတွင် ဆုံးရှုံးမှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ ဆုံးရှုံးသောငွေကို "ပြန်ရရမည်" ဟူသော စဉ်းစားမှု ဖြင့် ဆက်မကစားပါနှင့်
- ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သာ ကစားပါ — ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေ ရှာဖွေရေး နည်းလမ်း မဟုတ်ကြောင်း အမြဲ သတိရပါ
- တခြား ဝါသနာများ ရှာပါ — ကစားမှုကိုသာ အားထားမနေဘဲ အားကစား၊ ဖတ်ရှုခြင်း၊ မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း စသော ဝါသနာများလည်း ဖောက်သည်ပါ
- သောက်သုံးမူး ယစ်နေချိန်တွင် မကစားပါနှင့် — အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲပြီးနောက် ကစားမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်မှု ကျဆင်းသည်
- ကစားမှု ဒိုင်ယာရီ သိမ်းထားပါ — မည်မျှ ကစားသည်၊ မည်မျှ ဆုံးရှုံး/အနိုင်ရသည်ဆိုသည်ကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းဖြင့် ကိုယ်ပိုင် ကစားမှု ပုံစံကို သုံးသပ်နိုင်သည်
- ကစားမည်မဟုတ်သော ကြောင်း ကြင်နာမှု ရှိပါ — ဘဏ္ဍာရေး ကျပ်တည်းနေချိန်၊ ဆင်းရဲနွမ်းပါးနေချိန်တွင် ကစားမှုမှ ကြောင်းငြင်းနိုင်ရမည်